Visto che parliamo di Powerlifting (e nel Powerlifting l' esecuzione dei 3 big è importante), prima di discutere di schede di allenamento vorrei vedere come fai Squat, Panca e Stacco (parliamo di Squat sotto il parallelo, di Panca con il fermo al petto e di Stacco con il bilanciere a 22,5cm da terra e senza stattonate e infilate)
Visto i massimali che hai scritto e che un 3x85% è fattibile in qualsiasi momento, sarebbe importante, prima di qualsiasi risposta, vedere un video di
Squat 3x102 kg
Panca 3x51 kg
Stacco 3x123kg
Segnalibri