Buongiorno a tutti!
Vorrei condividere con voi il mio desiderio (e dubbi) di aumentare la frequenza dell'enamento.
Qualche mese fa, su consiglio di .:überfranz:., sono ritornato ad una scheda con la multifrequenza.
Quindi mi sono allenato sempre tre giorni alla settimana facendo: petto e bicipiti, schiena e tricipiti, Gambe.
Effetivamente non c'è neanche paragone con prima, sento molto più coinvolgimento!
Ora vorrei aumentare ancora, fare 4 o 5 giorni a settimana. (avevo pensato di raddoppiare direttamente, ma 6 giorni alla settimana sono troppi per i miei impegni)
purtroppo fare una bella scheda su 4 o 5 giorni mi sembra impossibile; ho qualche idea ma nulla di convinciente..
P.s. ho visto che preferisco fare due giorni ravvicinati di petto e gambe con due giorni di pausa prima della schiena, cosa ne pensate?
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