crossfitu

[albygigi87]

salve,e da un po' che ho visto questa nuova disciplina,forse nuova per me,ho cercato di informarmi su internet,ma non ho capito proprio....
io vorrei poter provare a fare una allenamento o una scheda per un mese...ma non riesco a impostare una scheda.
c'e' qualcuno che puo' aiutarmi o farmi capire o parlarne??
cmq io mi presento mi chiamo alberto 28 anni 70 kg 180 cm,frequento la palestra da 8 anni con regolarita' per 10/11 mesi 3/4 volte a settimana.
grazie per le risposte

[carnera]

Ma sai di cosa stai parlando? Perché voi fare crossfit?

[albygigi87]

in effetti non so cosa sia questa displina,vorrei provarla per vedere come si svolge un allenamento,magari mi piace,magari no...puoi aiutarmi

[carnera]

Io no, non sono esperto. Ma il tuo obiettivo cos'è?

[°°sOmOja°°]

puoi fare un allenamento di prova. cerca un box in città

[albygigi87]

niente dopo tanti anni di bodybuilding volevo capire,provare,ecc...questa nuova disciplina.io vorrei ingrossare,anche da come ho capito questa disciplina mi sembra che si lavora molto con frequenza alta.cmq io vedendo chi la pratica gli vedo grossi,definiti e volevo sapere il perche'??!!

[albygigi87]

ciao dove mi trovo io non ci sono palestre con crossfit.tu hai mai provato??potresti spiegarmi piu' o meno tutto da capire.grazie

[Bon_Scott]

Perché probabilmente si sono fatti tanti anni in palestra e poi hanno iniziato a fare crossfit

[carnera]

Il crossfit non ha come obiettivo il massimo della massa al minimo della bf, quello è il bodybuilding. Se tu non sei riuscito a raggiungere i tuoi obiettivi con il bbing non è colpa del bbing, è colpa tua. O mangi male o ti alleni male.

Il crossfit ha come obiettivo ultimo un condizionamento atletico (resistenza, elasticità, potenza, velocità, coordinazione, equilibrio...) non la massa muscolare e la bf bassa.

Gli atleti di cui probabilmente avrai visto le foto sono i top player internazionali, e spesso non sono natural. Informati bene prima di iniziare qualcosa che non è funzionale al tuo obiettivo solo perchè fa figo...

Inoltre questa è bing homepage e non crossfit homepage, puoi trovare più informazioni su siti specializzati

[Orepex]

Colgo l'occasione per aggiungere che il discorso appena fatto carnera si puo` anche traslare all' allenamento calisthenic.
Gli atleti super fighi e definiti che vedete su youtube sono professionisti! Voi comuni mortali siete destinati a rimanere secchi facendo gli affondi senza pesi

[albygigi87]

Colgo l'occasione per aggiungere che il discorso appena fatto carnera si puo` anche traslare all' allenamento calisthenic.
Gli atleti super fighi e definiti che vedete su youtube sono professionisti! Voi comuni mortali siete destinati a rimanere secchi facendo gli affondi senza pesi

grazie per la risposta.io volevo puntualizzare che ho iniziato questa discussione sul crossfit,perche' su internet non ho trovto nessun forum apposito e volevo magari spiegazione da qualcuno che ne sapeva piu' di me.
io cmq ho ho aperto un altra discussione"bill star aiuto complementari"...se magari qualcuno di voi mi puo' rispondere a quella discussione...mi fa' un piacere