Non esiste il dimagrimento localizzato. Fare i crunch per gli addominali cambia la tua "pancetta" quanto fare panca.
Per perdere la pancetta devi perdere peso in generale (bella scoperta).
La perdita di peso dipende dal rapporto tra quanto introduci e quanto consumi. In quest' ottica va bene la corsa quanto una riduzione dell' apporto calorico nell' alimentazione. La corsa va bene per un discorso di benessere cardiovascolare ma è un altro discorso.
L' attività con i pesi durante un periodo di dimagrimento, se ben fatta, potrebbe aiutarti a perdere più massa grassa e a preservare più muscolo possibile; ricorda che, paradossalmente, si può perdere peso e al tempo stesso trovarsi con una percentuale di massa grassa più alta se non si cerca di preservare il più possibile la massa muscolare.
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