Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 4 di 4
Like Tree1Mi Piace
  • 1 Post By Orepex

Discussione: Addominali

  1. #1
    Karemmain non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2015
    Messaggi
    1

    Predefinito Addominali



    Salve ragazzi.

    Non voglio sporcare il forum con un altro thread simile ad altri quindi se posso rubo qui lo spazio per un paio di domande. Molto brevemente, ho perso circa 30 kg in 5 mesi (purtroppo accompagnando il tutto con poca attività fisica) e l'unico problema adesso è la classica pancetta da uomo sedentario. A parte la corsa che conto di iniziare a breve, i classici addominali in questo caso aiutano o peggiorano la situazione? Sento opinioni parecchio discordanti sull'argomento e vorrei sentire pareri di gente un attimo ferrata in materia.

    mi scuso per il disturbo e vi ringrazio in anticipo per le eventuali risposte : )

  2. #2
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc è  collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    11,613

    Predefinito

    Non esiste il dimagrimento localizzato. Fare i crunch per gli addominali cambia la tua "pancetta" quanto fare panca.
    Per perdere la pancetta devi perdere peso in generale (bella scoperta ).
    La perdita di peso dipende dal rapporto tra quanto introduci e quanto consumi. In quest' ottica va bene la corsa quanto una riduzione dell' apporto calorico nell' alimentazione. La corsa va bene per un discorso di benessere cardiovascolare ma è un altro discorso.
    L' attività con i pesi durante un periodo di dimagrimento, se ben fatta, potrebbe aiutarti a perdere più massa grassa e a preservare più muscolo possibile; ricorda che, paradossalmente, si può perdere peso e al tempo stesso trovarsi con una percentuale di massa grassa più alta se non si cerca di preservare il più possibile la massa muscolare.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    L'avatar di Tonymusante
    Tonymusante non  è collegato Super Moderatore del peso
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,878

    Predefinito

    Nota mod.: messaggio spostato da altro thread in sez. "alimentazione"


    Citazione Originariamente Scritto da Karemmain Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi.

    Non voglio sporcare il forum con un altro thread simile ad altri quindi se posso rubo qui lo spazio per un paio di domande..................................




    no, è il contrario, è proprio così che sporchi un thread aperto da altri, con altra finalità, per domande personali e molti luoghi comuni.
    Prima presentati nell'apposita sezione ("Mi chiamo Arnold"), fornisci alcuni dati senza i quali nessuno potrà consigliarti su nulla; poi leggi e studia il forum visto che la domanda è piuttosto generica e banale e puoi trovare molti spunti di riflessione in decine di discussioni già avviate, svolte e - alcune di esse - in rilievo.
    Infine, apri eventualmente un thread tuo dove rivolgere domande specifiche.

    Sposto ed apro nuovo thread in attesa della presentazione
    Ultima modifica di Tonymusante; 14-08-2015 alle 02:58 PM
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
    L'avatar di Orepex
    Orepex non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,118

    Predefinito

    Gli addominali fanno dimagrire ?
    https://www.youtube.com/watch?v=nITUE6wwPSw

    Hai perso 30kg in 5 mesi e non riesci ad eliminare la classica pancetta da uomo sedentario?
    https://www.youtube.com/watch?v=Jppqm_4oXBM
    e
    https://www.youtube.com/watch?v=uB5NRdsgsHc
    A MrDoc piace questo messaggio.

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home