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Passiamo all'allenamento
Quante serie e ripetizioni ? L'arte delle serie e delle ripetizioni
La Scheda d'Allenamento per la palestra : come costrurila
Come rendere equilibrata la propria scheda di allenamento
Bill Starr 5x5 : un allenamento per tutti, principianti compresi
Ti puoi allenare solo 2 giorni per il momento? Non c'e` problema
Quante volte allenarsi : la Frequenza di allenamento
Questi sono solo alcuni degli approfondimenti presenti sul sito
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Lo studio e` tanto, ma i risultati non mancheranno! Come si dice: NO PAIN NO GAIN
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