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  • 1 Post By MrDoc
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  • 3 Post By carnera

Discussione: lo stacco da terra è così fondamentale???

  1. #1
    pelja non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito lo stacco da terra è così fondamentale???



    Ciao,
    È da un po che pensò a questa domanda lo stacco è fondamentale???
    Sono più i pro o i contro di questo esercizio??
    Io credo che in un programma di forza massa non si proprio indispensabile dato che le gambe vengono allenate direttamente dallo Squat esercizio più completo da questo punto di vista se fatto con un ottima tecnica e la schiena con i vari rematori e le trazione è già ben che allenata. Inoltre io pensò che lo stacco può provocare grossi infortuni che possono provocare anche 6 mesi di stop.Poi anche i tempi di recupero dopo avere fatto questo esercizio sono i più lunghi e a gente che come me pratica un altro sport oltre alla palestra lo reputo uno svantaggio.

    Fatemi sapere le vostre opinioni

  2. #2
    L'avatar di MrDoc
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    Lo stacco è l' esercizio che mi piace di più in assoluto. Non è vero che, se fatto correttamente, possa provocare infortuni peggiori di quelli che si possono ricavare da un Squat.
    Detto questo, se fai squat decentemente, non è necessario fare stacco se la tua finalità non è fare Powerlifting ma un allenamento aspecifico magari in funzione di un altro sport.
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  3. #3
    L'avatar di weareblind
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    Uhm, sbaglio o è un fondamentale per la muscolazione delle gambe? Ottica BB: mi pare un multiarticolare fondamentale, muove di tutto e a carichi elevati. Tra l'altro, a livello di bicipite femorale, non fornisce un contraltare necessario allo sviluppo del quadricipite?
    A Bon_Scott piace questo messaggio.
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  4. #4
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    In ambito bb nulla è fondamentale, ma tutto è utile. Io ad esempio lo stacco la faccio come cardio
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  5. #5
    pelja non  è collegato Mr Italia
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    Io pensò che in ambito calcistico non sia indispensabile dato che posso allenare le gambe già con Squat Leg Curl stacchi a gambe tese pressa e affondi
    In un programma di forza è imprescindibile??

  6. #6
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Ma questo è calcetto homepage? che venne frega a noi dell'ambito calcistico? Bisogna darsi delle priorità.
    A Mattsthetic, eraser e Tonymusante piace questo messaggio.
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  7. #7
    L'avatar di eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da pelja Visualizza Messaggio
    Ciao,
    È da un po che pensò a questa domanda lo stacco è fondamentale???
    Sono più i pro o i contro di questo esercizio??
    Io credo che in un programma di forza massa non si proprio indispensabile dato che le gambe vengono allenate direttamente dallo Squat esercizio più completo da questo punto di vista se fatto con un ottima tecnica e la schiena con i vari rematori e le trazione è già ben che allenata. Inoltre io pensò che lo stacco può provocare grossi infortuni che possono provocare anche 6 mesi di stop.Poi anche i tempi di recupero dopo avere fatto questo esercizio sono i più lunghi e a gente che come me pratica un altro sport oltre alla palestra lo reputo uno svantaggio.

    Fatemi sapere le vostre opinioni
    Lo stacco, purtroppo per qualcuno, è un fondamentale negli sports di forza.
    Pl..bb..judo..lotta..atletica..rugby..ecc.ecc non esistono senza stacco.

    Poi, da terapista, ti posso dire che ho riabilitato pochissimi pesisti infortunati.....ma ho riabilitato migliaia di giocatori di calcio/calcetto.

    Se vuoi evitare potenziali infortuni SCORDATI il calcio.

    Eraser
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  8. #8
    L'avatar di carnera
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    Quanto è vero, quando giocavo a rugby non ho mai assistito a infortuni gravi, ma ricordo so spesso amici calciatori con le stampelle.
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  9. #9
    L'avatar di Orepex
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    A differenza di quanto si pensa, le statistiche parlano chiaro! Lo sport con maggiori infortuni e` il calcio e non il rugby

  10. #10
    L'avatar di weareblind
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    Già dato, già dato... col caz... scusate, col cavolo che torno a calcetto.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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