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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Settimana di riposo: scarico totale o attivo?

  1. #1
    L'avatar di weareblind
    weareblind non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Settimana di riposo: scarico totale o attivo?



    Ciao a tutti/e, fino a domenica prossima ho deciso di riposare, dopo 8 mesi di allenamenti continui ieri è stata davvero una brutta sessione. Poi andrò al mare, ma ho reperito una palestra a 1,2 km.
    Ora, il periodo di riposo è meglio farlo completamente scarico (non cambierò regime alimentare) o con allenamenti bassa intensità?
    We are blind to the world within us waiting to be born

  2. #2
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Predefinito

    Basso tra, riposati, se poi hai voglia di un wo te lo vai a fare, un bel pump day
    -Where Eagles Dare-

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    Nutrizione periwo
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  3. #3
    pelja non  è collegato Mr Italia
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    Apr 2015
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    182

    Predefinito

    la mia opinione è che ogni tanto una settimana di riposo non può fare altro che bene

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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