Rispondi CitandoBasso tra, riposati, se poi hai voglia di un wo te lo vai a fare, un bel pump day
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Mr Olympia
Settimana di riposo: scarico totale o attivo?
Ciao a tutti/e, fino a domenica prossima ho deciso di riposare, dopo 8 mesi di allenamenti continui ieri è stata davvero una brutta sessione. Poi andrò al mare, ma ho reperito una palestra a 1,2 km.
Ora, il periodo di riposo è meglio farlo completamente scarico (non cambierò regime alimentare) o con allenamenti bassa intensità?
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Ultra Moderatore
Basso tra, riposati, se poi hai voglia di un wo te lo vai a fare, un bel pump day
-Where Eagles Dare-
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Mr Italia
la mia opinione è che ogni tanto una settimana di riposo non può fare altro che bene
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