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Discussione: Settimana di riposo: scarico totale o attivo?

  1. #1
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    Predefinito Settimana di riposo: scarico totale o attivo?

    Ciao a tutti/e, fino a domenica prossima ho deciso di riposare, dopo 8 mesi di allenamenti continui ieri è stata davvero una brutta sessione. Poi andrò al mare, ma ho reperito una palestra a 1,2 km.
    Ora, il periodo di riposo è meglio farlo completamente scarico (non cambierò regime alimentare) o con allenamenti bassa intensità?
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  2. #2
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    Basso tra, riposati, se poi hai voglia di un wo te lo vai a fare, un bel pump day
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  3. #3
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    la mia opinione è che ogni tanto una settimana di riposo non può fare altro che bene

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