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Risultati da 1 a 7 di 7
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  • 6 Post By Jarnar
  • 1 Post By carnera

Discussione: Salve a tutti, dovrei farvi una domanda un po "stupida" ma che per me conta..

  1. #1
    simoneoliviero non  è collegato Principiante
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    Predefinito Salve a tutti, dovrei farvi una domanda un po "stupida" ma che per me conta..



    Salve a tutti, ho 19 anni ho riniziato a fare palestra da poco, oggi dovevo fare bicipiti e tricipi ma la palestra era chiusa.. quindi sono venuto a casa e o preso un peso da 10 kg e mi sono messo a fare i bic e i tric senza riscaldare il muscolo... ad un certo punto il muscolo mi a ceduto "neache a meta allenamento" e quasi non riusciva piu a spingere quindi ho continuato aiutandomi con due dita.. Non ho notato un grande pompaggio.. Secondo voi è come se non lo avessi fatto questo allenamento cioè ho stressato solo il muscolo?? dite che dovrei riallenarli fatti bene in palestra tra 4 giorni?? scusate la domanda ma vorrei saperlo..
    Grazie mille a tutti

  2. #2
    pelja non  è collegato Mr Italia
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    ma non farti problemi fossi stato in te se la paestra fosse stata chiusa non mi sarei neppure allenato

    non è che per un allemento rovini tutto il programma

  3. #3
    L'avatar di Jarnar
    Jarnar non  è collegato Mr Universo
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    Ma dove le hai messe le 2 dita?

  4. #4
    L'avatar di Orepex
    Orepex non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da simoneoliviero Visualizza Messaggio
    Salve a tutti, ho 19 anni ho riniziato a fare palestra da poco, oggi dovevo fare bicipiti e tricipi ma la palestra era chiusa.. quindi sono venuto a casa e o preso un peso da 10 kg e mi sono messo a fare i bic e i tric senza riscaldare il muscolo... ad un certo punto il muscolo mi a ceduto "neache a meta allenamento" e quasi non riusciva piu a spingere quindi ho continuato aiutandomi con due dita.. Non ho notato un grande pompaggio.. Secondo voi è come se non lo avessi fatto questo allenamento cioè ho stressato solo il muscolo?? dite che dovrei riallenarli fatti bene in palestra tra 4 giorni?? scusate la domanda ma vorrei saperlo..
    Grazie mille a tutti
    Non capisco se è un troll oppure no
    Cmq, quando non riesci più a spingere è perchè hai esaurito le tue riserve di creatinfosfato. Completare l'esercizio con un il supporto esterno ( nel tuo caso di 2 dita) è un tipo di allenamento chiamato "ripetizione forzata".
    L'allenamento quindi lo hai fatto
    Il "grande pompaggio" dopo l'allenamento è dovuto alla turgidità del muscolo. Si cresce nei mesi non dopo 1 ora

  5. #5
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi non  è collegato MODERATORE
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    Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
    Ma dove le hai messe le 2 dita?
    ma soprattutto, poi le hai ritrovate??

    ma fammi capire, il problema è che con 10 kg ti sei affaticato troppo e sei andato a cedimento?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
    L'avatar di Jarnar
    Jarnar non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    ma soprattutto, poi le hai ritrovate??

    ma fammi capire, il problema è che con 10 kg ti sei affaticato troppo e sei andato a cedimento?
    Sì Dark, parliamo di 10kg... Ma non dovrebbe essere troppo facile in quelle condizioni... (non che io abbia mai provato eh, per carità).

  7. #7
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Sembra aba... O sono paranoico io?
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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