Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Salve a tutti, dovrei farvi una domanda un po "stupida" ma che per me conta..

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Messaggi
    15

    Predefinito Salve a tutti, dovrei farvi una domanda un po "stupida" ma che per me conta..

    Salve a tutti, ho 19 anni ho riniziato a fare palestra da poco, oggi dovevo fare bicipiti e tricipi ma la palestra era chiusa.. quindi sono venuto a casa e o preso un peso da 10 kg e mi sono messo a fare i bic e i tric senza riscaldare il muscolo... ad un certo punto il muscolo mi a ceduto "neache a meta allenamento" e quasi non riusciva piu a spingere quindi ho continuato aiutandomi con due dita.. Non ho notato un grande pompaggio.. Secondo voi è come se non lo avessi fatto questo allenamento cioè ho stressato solo il muscolo?? dite che dovrei riallenarli fatti bene in palestra tra 4 giorni?? scusate la domanda ma vorrei saperlo..
    Grazie mille a tutti

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Messaggi
    182

    Predefinito

    ma non farti problemi fossi stato in te se la paestra fosse stata chiusa non mi sarei neppure allenato

    non è che per un allemento rovini tutto il programma

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Località
    Pistoia, Home Gym
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Ma dove le hai messe le 2 dita?

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,056

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da simoneoliviero Visualizza Messaggio
    Salve a tutti, ho 19 anni ho riniziato a fare palestra da poco, oggi dovevo fare bicipiti e tricipi ma la palestra era chiusa.. quindi sono venuto a casa e o preso un peso da 10 kg e mi sono messo a fare i bic e i tric senza riscaldare il muscolo... ad un certo punto il muscolo mi a ceduto "neache a meta allenamento" e quasi non riusciva piu a spingere quindi ho continuato aiutandomi con due dita.. Non ho notato un grande pompaggio.. Secondo voi è come se non lo avessi fatto questo allenamento cioè ho stressato solo il muscolo?? dite che dovrei riallenarli fatti bene in palestra tra 4 giorni?? scusate la domanda ma vorrei saperlo..
    Grazie mille a tutti
    Non capisco se è un troll oppure no
    Cmq, quando non riesci più a spingere è perchè hai esaurito le tue riserve di creatinfosfato. Completare l'esercizio con un il supporto esterno ( nel tuo caso di 2 dita) è un tipo di allenamento chiamato "ripetizione forzata".
    L'allenamento quindi lo hai fatto
    Il "grande pompaggio" dopo l'allenamento è dovuto alla turgidità del muscolo. Si cresce nei mesi non dopo 1 ora

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
    Ma dove le hai messe le 2 dita?
    ma soprattutto, poi le hai ritrovate??

    ma fammi capire, il problema è che con 10 kg ti sei affaticato troppo e sei andato a cedimento?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Località
    Pistoia, Home Gym
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    ma soprattutto, poi le hai ritrovate??

    ma fammi capire, il problema è che con 10 kg ti sei affaticato troppo e sei andato a cedimento?
    Sì Dark, parliamo di 10kg... Ma non dovrebbe essere troppo facile in quelle condizioni... (non che io abbia mai provato eh, per carità).

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Sembra aba... O sono paranoico io?
    -Where Eagles Dare-

Discussioni Simili

  1. Caffè nel pre-wo....una domanda stupida?
    Di rookier nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 13-02-2014, 09:37 PM
  2. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 29-04-2013, 10:22 AM
  3. Il """meglio""" che avete sentito in palestra!
    Di Anto Bush nel forum Rest Pause
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 20-04-2013, 12:51 PM
  4. Domanda banale sugli addominali """bassi"""
    Di baalzefon nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 04-03-2013, 02:39 PM
  5. Salve a tutti, vorrei farvi una domanda
    Di DoctorBad nel forum Rest Pause
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 03-10-2011, 12:26 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home