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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: snellire le gambe

  1. #1
    matteolennon88 non  è collegato Principiante
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    Predefinito snellire le gambe



    vi sembrerà strano ma non cerco suggerimenti su come ingrossare bensì su come snellire una parte de mio corpo, le gambe.
    In pratica i molti anni passati tra calcio e ciclismo mi hanno lasciato in eredità gambe piuttosto massicce, con un ottimo tono muscolare anche se non molto definite.
    Continuando a svolgere i classici esercizi tipo squat, pressa o leg extension temo che possano ingrossarsi ulteriormente, cosa che non voglio essenzialmente per un discorso estetico, mi piacerebbe averle più snelle e possibilmente definite.
    Avete suggerimenti in proposito? Grazie

  2. #2
    L'avatar di Leucino
    Leucino non  è collegato Principiante
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    Soluzione 1: liposuzione/scultura (definitiva e veloce e... economica )
    Soluzione 2: dimagrisci (scrivi che non sono definite, perciò immagino abbiano un bel po' di adipe localizzato; ma non esiste il dimagrimento localizzato, perciò...)
    Soluzione 3: body-building (rendi il tuo intero corpo più armonioso... gambe grosse sotto un tronco possente non sono poi così male no )
    Soluzione 4: ipotrofia e catabolismo (come fare? ti sdrai sul tuo letto, e inizi un digiuno che ti porterà a perdere grasso, muscoli e ragione)

    In conclusione: l'unico metodo "snellente" è l'ultimo, che come immaginerai non ti consiglio... Allenati bene, mangia bene e vedrai che risultati!

  3. #3
    L'avatar di Jarnar
    Jarnar non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da matteolennon88 Visualizza Messaggio
    vi sembrerà strano ma non cerco suggerimenti su come ingrossare bensì su come snellire una parte de mio corpo, le gambe.
    In pratica i molti anni passati tra calcio e ciclismo mi hanno lasciato in eredità gambe piuttosto massicce, con un ottimo tono muscolare anche se non molto definite.
    Continuando a svolgere i classici esercizi tipo squat, pressa o leg extension temo che possano ingrossarsi ulteriormente, cosa che non voglio essenzialmente per un discorso estetico, mi piacerebbe averle più snelle e possibilmente definite.
    Avete suggerimenti in proposito? Grazie
    In questo caso, basta la dieta.

    Sezione alimentazione e nutrizione!

  4. #4
    matteolennon88 non  è collegato Principiante
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    ok quindi sostanzialmente non c'è un tipo di allenamento indicato per questo obiettivo preciso...

  5. #5
    L'avatar di Saladino
    Saladino non  è collegato Mr Universo
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    Bisogna capire cosa intendi per snellirle. Se intendi la perdita di grasso non c'è modo di ottenere dimagrimento localizzato. Non esistono cioè esercizi in grado di diminuire il grasso in zone specifiche del corpo. Questo risultato si ottiene globalmente con un deficit calorico (consumi più di quanto introduci). Se invece vuoi diminuire localmente la massa muscolare (obiettivo paradossale ma legittimo) non allenare le gambe
    Sal

    Onore al braccio che muove il telaio
    Onore alla forza che muove l'acciaio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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