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Risultati da 1 a 12 di 12
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  • 2 Post By Jarnar
  • 1 Post By eraser
  • 3 Post By SeNsHi

Discussione: Consigli e impostazione

  1. #1
    Ice100 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Consigli e impostazione



    ciao a tutti!
    Ho letto un po' di vostri post e ho deciso di scrivere per chiedervi un aiuto in qualità di esperti!
    Ho 33 anni peso 72kg, sono alto circa 180cm e vorrei riprendere a fare palestra con l'obbiettivo di definire il mio fisico non tanto per essere "grosso" ma snello e definito.
    Ho fatto un po' di palestra qualche anno fa ma forse la mancata costanza e i risultati mi hanno fattore perdere la voglia nel tempo...
    Non ho tanto tempo purtroppo (causa lavoro) ma sono certo che con un programma interessante potrei trovare il giusto slancio per riprendere.

    Potete consigliarmi qualche idea? Considerando che ho circa 1h di tempo al giorno...

    Grazie a tutti

  2. #2
    nestor.trainer non  è collegato Principiante
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    Più di 1h è troppo

  3. #3
    L'avatar di Antoine
    Antoine non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Ice100 Visualizza Messaggio
    ciao a tutti!
    Ho letto un po' di vostri post e ho deciso di scrivere per chiedervi un aiuto in qualità di esperti!
    Ho 33 anni peso 72kg, sono alto circa 180cm e vorrei riprendere a fare palestra con l'obbiettivo di definire il mio fisico non tanto per essere "grosso" ma snello e definito.
    Ho fatto un po' di palestra qualche anno fa ma forse la mancata costanza e i risultati mi hanno fattore perdere la voglia nel tempo...
    Non ho tanto tempo purtroppo (causa lavoro) ma sono certo che con un programma interessante potrei trovare il giusto slancio per riprendere.

    Potete consigliarmi qualche idea? Considerando che ho circa 1h di tempo al giorno...

    Grazie a tutti
    ciao

    leggi le discussioni in evidenza nelle varie sezioni. Prima di essere "definito" devi avere almeno massa da scolpire in cut ..perché ci sono molti che si definiscono che non hanno abbastanza muscoli o non sono nemmeno all'hp ..

    Citazione Originariamente Scritto da nestor.trainer Visualizza Messaggio
    Più di 1h è troppo
    In base a cosa lo dici? giustifica la tua affermazione

  4. #4
    L'avatar di Jarnar
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    In base a cosa lo dici? giustifica la tua affermazione
    Son curioso di sapere cosa spara.
    A Antoine e eraser piace questo messaggio.

  5. #5
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da nestor.trainer Visualizza Messaggio
    Più di 1h è troppo
    vallo a dire ad un atleta di alto livello che si allena 2 volte al giorno o a chi fa un lavoro pesante per 8 ore al giorno.....

    ti sreppo, nestor.
    a prescindere.
    A carnera piace questo messaggio.
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
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  6. #6
    Ice100 non  è collegato Principiante
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    Qualcuno che mi può suggerire un programma settimanale che possa andar bene per la massa e quindi dopo per la definizione?

  7. #7
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi non  è collegato MODERATORE
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    Citazione Originariamente Scritto da nestor.trainer Visualizza Messaggio
    Più di 1h è troppo
    risposte del genere, senza alcun tipo di argomentazione e/o spiegazione sono utili come una forchetta nel brodo. Ti pregheremmo cortesemente di cambiare atteggiamento, ne guadagneremmo tutti
    A eraser, Tonymusante e Antoine piace questo messaggio.
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  8. #8
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da nestor.trainer Visualizza Messaggio
    Più di 1h è troppo
    Nestore, i tuoi post estemporanei sono inutili e dannosi. Comincia a portare rispetto alla comunità e al forum che ti ospita.
    -Where Eagles Dare-

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    Link utili:

    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  9. #9
    L'avatar di SeNsHi
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    Citazione Originariamente Scritto da Ice100 Visualizza Messaggio
    Qualcuno che mi può suggerire un programma settimanale che possa andar bene per la massa e quindi dopo per la definizione?
    non si possono suggerire programmi specifici, ognuno reagisce in maniera differente all'allenamento e ognuno ha particolari esigenze, un diverso trascorso, una diversa conformazione, ecc. ecc. Il miglior consiglio che possiamo darti è quello di leggere ed informarti qui sul forum, chiedendo ove ci siano argomenti non chiari. Poi provi a buttare giù un programma che incontra le tue esigenze. Da lì possiamo vedere di discuterne insieme e cambiare eventualmente cosa non va
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  10. #10
    nestor.trainer non  è collegato Principiante
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    Chiedo scusa Non era la. La intenzione

  11. #11
    f.rad non  è collegato Principiante
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    Rigurdo a prima..Beh non l'ho detto in modo ironico professore...ma perché ho letto...e comunque il regolamento l'ho letto...non ti ho offesa...ma la risposta potevi evitarla finendo con chiudo... Potevi anche non rispondere ... E come te ho detto la mia anch'io.. E di nuovo scusa se non sono espertissima.. Ma come te anch'io vorrei qualche consiglio ed è per questo che mi sono iscritta...per leggere e imparare da tanti esperti... E volevo proprio un tuo consiglio...se posso...

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da f.rad Visualizza Messaggio
    Rigurdo a prima..Beh non l'ho detto in modo ironico professore...ma perché ho letto...e comunque il regolamento l'ho letto...non ti ho offesa...ma la risposta potevi evitarla finendo con chiudo... Potevi anche non rispondere ... E come te ho detto la mia anch'io.. E di nuovo scusa se non sono espertissima.. Ma come te anch'io vorrei qualche consiglio ed è per questo che mi sono iscritta...per leggere e imparare da tanti esperti... E volevo proprio un tuo consiglio...se posso...
    1.leggi il regolamento

    2.presentati!

    3.apri un thread TUO...non continuare a spammare sui thread altrui.

    A me personalmente potrebbe non interessare...ma ti stai comportando in modo poco educato.

    Riparti da zero seguendo le indicazioni.

    Eraser
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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