Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 11 di 11
Like Tree6Mi Piace
  • 2 Post By Tonymusante
  • 1 Post By carnera
  • 1 Post By Giulio9876
  • 1 Post By Pier955
  • 1 Post By Tony24

Discussione: Cominciare un programma di massa... ho speranze di ottenere risultati a 19 anni?

  1. #1
    Giulio9876 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito Cominciare un programma di massa... ho speranze di ottenere risultati a 19 anni?



    ciao a tutti, sono nuovo nel forum (e spero anche di non aver sbagliato sezione :P ), vorrei sapere se ho speranze di ottenere risultati nell'aumento della massa muscolare, e in particolare sull'ampiezza della cassa toracica/spalle.
    quello che mi scoraggia fin dall'inizio è il fatto che io abbia già ormai quasi completato lo sviluppo a 19 anni, e che io sia ormai geneticamente con delle spalle piuttosto strette (non ho delle misure precise a riguardo): sarò destinato a rimanere con queste spalline o è possibile che io possa migliorare? sono alto 1.73 e peso 62kg.
    Grazie

  2. #2
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,231

    Predefinito

    La lunghezza delle clavicole è genetica, e nulla puoi farci, tranne ammucchiare libbre e libbre e libbre di carne sopra!
    -Where Eagles Dare-

    Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati!
    Sei nuovo, leggi qui!

    Link utili:

    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  3. #3
    Giulio9876 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito

    se avessi cominciato a fare palestra prima di 19 anni, magari a 16 (che ero ancora piu magro e basso di ora), avrei potuto migliorare?

  4. #4
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,231

    Predefinito

    Allungare le ossa? Credo di no, possiamo soltanto lavorare sulla struttura che la natura ci ha regalato.
    -Where Eagles Dare-

    Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati!
    Sei nuovo, leggi qui!

    Link utili:

    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  5. #5
    Tonymusante non  è collegato Super Moderatore del peso
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,877

    Predefinito

    in ogni caso con i se ed i ma non ottieni nulla.
    Allenati con convinzione e perseveranza ed otterrai comunque risultati che ti faranno migliorare rispetto alla situazione di partenza.
    Dire "dove posso arrivare" non ha senso; allenati e, poco o tanto, arriverai più avanti di dove sei ora.
    Chiacchierare e rammaricarsi non serve.
    A carnera e eraser piace questo messaggio.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  6. #6
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,231

    Predefinito

    capito, soldato paaalla di lardo????!?!!
    A .:überfranz:. piace questo messaggio.
    -Where Eagles Dare-

    Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati!
    Sei nuovo, leggi qui!

    Link utili:

    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  7. #7
    Giulio9876 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito

    ok grazie, sono motivato a raggiungere lo scopo :P
    A carnera piace questo messaggio.

  8. #8
    Pier955 non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    May 2015
    Messaggi
    6

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    capito, soldato paaalla di lardo????!?!!
    super stima x Carnera!!
    A carnera piace questo messaggio.

  9. #9
    L'avatar di Bon_Scott
    Bon_Scott non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Sin City
    Messaggi
    1,205

    Predefinito

    Concordo con gli altri, anzi ti dirò di più, se inizi ora con i consigli del forum forse ti eviti mesi se non anni inutili dietro a PT che ne sanno meno di niente..quindi ora non hai scuse, mettiti sotto e lavora!

  10. #10
    Giulio9876 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Signorsì signore hahahaha
    Ultima modifica di Giulio9876; 27-05-2015 alle 09:48 PM

  11. #11
    L'avatar di Tony24
    Tony24 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2014
    Località
    Gold's Gym
    Messaggi
    815

    Predefinito

    Nonostante una scarsa apertura dei deltoidi per causa clavicolare, aumentando la massa magra potrai minimizzare il tutto e nascondere questo difetto dando un'idea di grande ampiezza dell'upper anche se non si è predisposti. Con il tempo capirai che la genetica se non parliamo di palchi conta ben poco, ad un buon livello di volumi ed un ottimo tiraggio quindi hp+ sotto al 10% di bf puó arrivarci chiunque e da qualunque punto di partenza, l'importante è che ci siano sempre la costanza, la dedizione ed il sacrificio, allora veramente supereremo i nostri limiti.
    A Tonymusante piace questo messaggio.

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home