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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Forza pura help (?)

  1. #1
    Niah non  è collegato Principiante
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    Predefinito Forza pura help (?)



    Ciao a tutti sono nuovo nel mondo del bb.E' da 2 mesi che frequento una palestra,e solo ora ho deciso di prenderla sul serio.All'inizio avevo pensato ad una scheda per la massa dato che sono molto magro,il fatto è che ho poca forza e per fare massa serve forza giusto? Perciò mi chiedevo se qualcuno gentilmente potrebbe aiutarmi dandomi delle linee guida da seguire per pianificare una scheda di pura forza in modo da poterne fare una di massa successivamente.

  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Se tu avessi letto il regolamento avresti chiari alcuni concetti. ..
    Non si prescrivono allenamenti o diete, ma si aiuta chi si da da fare.
    Studia le discussioni in evidenza e troverai ciò che cerchi .
    Eraser
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  3. #3
    Niah non  è collegato Principiante
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    eraser scusami ma non mi pare di avere chiesto di farmi una scheda da 0.Magari mi sono espresso male io comunque volevo solo delle linee guida per esempio se il numero di ripetizioni negli esercizi deve essere alto o basso cosi come le serie,il tempo di recupero etc.

  4. #4
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Clicca sui link della firma di Eraser, c'è molto da imparare.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  5. #5
    Niah non  è collegato Principiante
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    Grazie corvette ho trovato quello che mi serviva,scusate per la discussione inutile.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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