Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Multifrequenza!! giudizi e consigli

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    24

    Predefinito Multifrequenza!! giudizi e consigli

    Buongiorno a tutti,
    dopo circa 10 giorni di ricerche sul forum, letto pagine su pagine sono arrivato alla seguente conclusione su una scheda in multifrequenza, giusta o sbagliata lascio il giudizio (consiglio) ai più esperti.

    Allenamento AB - BA

    A
    Petto - Dorso - Bicipiti - Tricipiti
    Panca Piana / Trazioni SS 3 x 10
    Panca Inclinata / Lat Machine SS 3 x 10
    Croci / Rematore manubri SS 3 x 10
    Curl scott 3 x 10
    Curl martello 3 x 12
    Push down 3 x 10

    B
    Squat 3 x 10
    Affondi 3 x 10
    Leg curl 3 x 12
    calf 4 x 12
    Military Press 3 x 10
    Alzate laterali 3 x 10
    Tirate al mento 3 x 10

    come vi sembra?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    a mio avviso troppe super serie. La superserie dovrebbe costituire un metodo a cui ricorrere saltuariamente e con una certa anzianità curriculare di allenamento.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    24

    Predefinito

    Concordo pienamente, ma le ho inserite per una questione di tempo, inoltre mi alleno da qualche anno (ma non costanza, aimè).

Discussioni Simili

  1. MASSA: Cerco consigli e giudizi (allego foto)
    Di paolopaulpaul nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 27-08-2013, 02:42 PM
  2. La mia "dieta", accetto consigli e giudizi
    Di yokovoice nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 15-04-2011, 05:41 PM
  3. Mia dieta:giudizi
    Di americanbadass nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 28-07-2006, 09:22 PM
  4. Saluti..Giudizi & Opinioni Giurie
    Di Profeta nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 05-04-2004, 07:18 PM
  5. giudizi e consigli..
    Di vlad nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 30-01-2003, 12:27 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home