Piccolo curiosità per migliorare addome

[peppxx]

Salve ragazzi volevo un paio di info sul discorso addome
premetto che da novembre sono ben seguito con alimentazione appropriata e programmi per palestra, in pratica da un paio di mesi si è affacciata la tartaruga volevo sapere qualcosa in più per migliorare addome ( purtroppo ho sentito sempre dei pareri discordanti)
si possono allenare tutti i giorni?
dato che faccio alimentazione corretta e attività fisica utilizzare creme dimagranti tipo per la notte mi potrebbe aiutare?
grazir

[Hustlin]

Guarda lascia perdere creme miracolose integratori e cazzate varie, se hai una dieta fatta bene segui quella e i risultati arriveranno. Allenare l'addome tutti i giorni non ha senso, non ti farà avere la tartaruga più in fretta perché come si dice gli addominali si fanno in cucina e in effetti è proprio così! Se vuoi allenarli allenali una o due volte massimo a settimana. Puoi trovare pareri discordanti ma una verità assoluta è che non esiste il dimagrimento localizzato!! Diminuisci la tua percentuale di grasso corporeo e gli addominali salteranno fuori...

[eraser]

Io ho sentito dire che l'alga scioglipancia di wannamarchi fa miracoli....




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Ovviamente STRAQUOTO hustlin

[peppxx]

Guarda lascia perdere creme miracolose integratori e cazzate varie, se hai una dieta fatta bene segui quella e i risultati arriveranno. Allenare l'addome tutti i giorni non ha senso, non ti farà avere la tartaruga più in fretta perché come si dice gli addominali si fanno in cucina e in effetti è proprio così! Se vuoi allenarli allenali una o due volte massimo a settimana. Puoi trovare pareri discordanti ma una verità assoluta è che non esiste il dimagrimento localizzato!! Diminuisci la tua percentuale di grasso corporeo e gli addominali salteranno fuori...

Grazie per la risposta!
La percentuale di grasso corporeo diminuisce prevalentemente con alimentazione o con allenamento?

[Saladino]

Ad alto livello, la diminuizione di grasso corporeo dipende da un deficit tra le calorie che assumi e quelle che consumi. Puoi quindi agire su entrambi i livelli: assumerne di meno (alimentazione) e/o consumarne di più (allenamento)

[Ade]

Guarda lascia perdere creme miracolose integratori e cazzate varie, se hai una dieta fatta bene segui quella e i risultati arriveranno. Allenare l'addome tutti i giorni non ha senso, non ti farà avere la tartaruga più in fretta perché come si dice gli addominali si fanno in cucina e in effetti è proprio così! Se vuoi allenarli allenali una o due volte massimo a settimana. Puoi trovare pareri discordanti ma una verità assoluta è che non esiste il dimagrimento localizzato!! Diminuisci la tua percentuale di grasso corporeo e gli addominali salteranno fuori...

quoto