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Discussione: Esercizi al di fuori degli allenamenti

  1. #1
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    Predefinito Esercizi al di fuori degli allenamenti

    Salve a tutti,
    scrivo questo breve post semplicemente per chiedervi un informazione:
    Se nei giorni di riposo faccio degli esercizi a casa molto semplici (es. qualche flessione, qualche trazione, ecc) o roba simile, nulla di eccessivamente impegnativo, qualcosa giusto per sgranchirmi un po' e per non star proprio fermo, rischio di vanificare l'allenamento del giorno precedente (Non so se per caso fare qualche esercizio di questo tipo nei giorni di riposo allunga i tempi di recupero o non permette al muscolo di crescere come deve) oppure no ?
    Probabilmente non mi sono espresso al meglio ma spero che possiate capire la mia domanda
    Grazie in anticipo

  2. #2
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    Secondo te un manovale che fa 8-10 ore al giorno di lavoro PESANTE (oppure un magazziniere, un fabbro, un pescatore...o chi vuoi tu...) vanifica il lavoro fatto in palestra il giorno prima ???
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  3. #3
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    eccomi !! 8 ore al giorno manovale e dura ma non vanifichi il lavoro fatto il giorno prima

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