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Discussione: Bicipiti/Tricipiti dopo Schiena/Petto

  1. #1
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    Predefinito Bicipiti/Tricipiti dopo Schiena/Petto

    Ciao a tutti, mi chiamo Stefano e ho 21 anni! Sono 184x 82kg! Sono in questo mondo da un paio d'anni, e oggi volevo sottoporvi un mio quesito. Da un pò di tempo ho iniziato a fare Petto-Tricipiti e Schiena-Bicipiti, allenando così due volte a settimana ciascun gruppo. Il fatto è che allenando le braccia dopo petto e schiena non so che esercizi preferire, e se fare tanti o pochi colpi. Penso la cosa più giusta allenandoli dopo averli già sforzati abbastanza con petto-schiena sia preferire esercizi di isolamento, ma quali preferire nello specifico? Sono abbastanza fissato con le braccia perchè essendo io un ectomorfo di partenza ho sempre avuto più difficoltà a farle crescere rispetto agli altri gruppi muscolari, e non vorrei sbagliare qualcosa. Grazie a chi saprà indirizzarmi la giusta via

  2. #2
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  3. #3
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    Le sto già allenando..

  4. #4
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    Nessuno che ha voglia di rispondere in maniera più seria sull'argomento?

  5. #5
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    Nessuno che ha voglia di rispondere in maniera più seria sull'argomento?
    Ammesso che si possa.

  6. #6
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    Nessuno che ha voglia di rispondere in maniera più seria sull'argomento?
    Se vuoi un suggerimento tecnico posta una foto a figura intera e vediamo la tua base di partenza.
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  7. #7
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    Se vuoi un suggerimento tecnico posta una foto a figura intera e vediamo la tua base di partenza.
    http://imageshack.com/a/img538/3230/0MmnZK.jpg
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  8. #8
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