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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Scheda e dieta

  1. #1
    lorenzo97 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Scheda e dieta



    Ciao a tutti ragazzi,sono nuovo e mi sono già presentato nella sezione apposita. Mi chiamo Lorenzo ed ho 17 anni. Ho iniziato questo sport 6 mesi fà, e mi piace sempre di piu.. vedere giorno per giorno i miglioramenti sul mio corpo è un emozione che non ho mai provato in nessun altro sport e che mi da ogni giorno piu voglia di fare e grinta. Ho iniziato con le solite schede fatte dal preparatore della palestra che ho seguito per i 4 mesi succesivi alla mia iscrizione in palestra..in tutto mi ha fatto 3 schede diverse. A un certo punto però mi sono accorto che ometteva degli esercizi fondamentali,per esempio non c'erano esercizi per le spalle frontali,oppure solo 2 esercizi per la schiena e così via,addirittura ad un mio amico ha completamente omesso i bicipiti! A quel punto ho deciso di fare da me (sempre meglio di quella scheda) così da 3 mesi a questa parte alleno un muscolo al giorno(lo so che è sbagliato) es. LUNEDI: PETTO MARTEDI:SCHIENA MERCOLEDI:BRACCIA GIOVEDI: SPALLE VENERDI; GAMBE..Quindi ho deciso di rivolgermi ad un preparatore che mi facesse dieta e scheda di allenamento. Quando ne ho parlato con amici grossi della mia palestra tra cui un altro che ci lavora mi hanno detto testuali parole: "è inutile che ci vai,la dieta e la scheda possiamo benissimo fartela noi gratis,non credere che li ti troverai meglio o che ti farà schede miracolose,e ti risparmi 70 euro piu il viaggio"(il preparatore si trova a 150 km da me!" Questo personal trainer mi è sembrato bravo anche perchè è davvero grosso (sicuramente fara uso di sostanze illecite e dice di essere campione italiano ILBB 2012(MAI SENTITA TALE FEDERAZIONE) Ha detto che mi misura massa grassa ecc e in base a quello mi fa scheda e dieta per 70 euri.. A QUESTO PUNTO SONO CONFUSO! NON SO CHE FARE!! Sapete darmi qualche consiglio? per ora non faccio nessuna dieta comunque..
    P.S. Io punto piu all' aestethic che al bodybuilding vero e proprio..se volete vi mando una mia doto attuale..Scusate la lunghezza!

  2. #2
    lorenzo97 non  è collegato Principiante
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    nessuno?

  3. #3
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Hai una confusione olimpionica in testa.

    Sai che stai facendo un allenamento "bischero"... ma lo fai lo stesso !

    È normale che non ti vengano dati suggerimenti. TANTO NON LI SEGUIRESTI.

    Comincia leggendoti le discussioni in evidenza nelle varie sezioni.

    Poi ne riparliamo.
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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