Originariamente Scritto da
murasaurus
I scarsi risultati li hai perché stai facendo ben poca cosa. Con due manubri senza panche, bilancieri e ghisa.... Poi sei confuso, inizia studiando gli articoli e le discussioni del forum, poi piano piano capisci. Ti fai una dieta, ti fai un programma di allenamento e sperimenta. Devi convincerti pero che, se proprio non puoi frequentare una palestra ( nel tuo caso sarebbe la cosa migliore anche perché saresti seguito da gente competente) devi fornirti di attrezzi indispensabili.
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