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Discussione: Bill star o progressioni?

  1. #1
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    Predefinito Bill star o progressioni?

    Secondo voi con un anzianità di allenamento di circa 1 anno e dopo aver raggiunto una fase di stallo che allenamento di forza sarebbe migliore?
    Perche vorrei fare per tutta estate forza per concentrarmi intensamente tutto inverno in massa.
    Grazie anticitipatamente

  2. #2
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    Bill starr o progressioni?

    fai una progressione alla bill starr!

    Perche vorrei fare per tutta estate forza per concentrarmi intensamente tutto inverno in massa.


    Ma guarda che le due cose non sono disgiunte. Anzi, se non sei in ipercalorica quando affronti un BS non aspettarti significativi aumenti di forza.
    Grossi carichi=grossi muscoli. Forza e massa interconnesse tra loro. Vai, mangia e spingi!


  3. #3
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    Sicuramente ti consiglierei un Bill Starr. E aggiungo non preoccuparti della differenza tra massa e forza almeno per i prossimi due anni.
    IO NON TREMO

  4. #4
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    Ovviamente sono in iper credo quasi da 1 anno e mezzo di fila!
    Il mio dubbio nasceva tra il secgliere tra Bill e progressione!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da ivancise96 Visualizza Messaggio
    Ovviamente sono in iper credo quasi da 1 anno e mezzo di fila!
    Il mio dubbio nasceva tra il secgliere tra Bill e progressione!
    con il bs segui una progressione. Non capisco la domanda

  6. #6
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    La progressione che intendevo io era quella di wildcat sui fondamentali 8x3 6x4 5x5 4x6

  7. #7
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  8. #8
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    Pero io vedo quella progressione più avanzata rispetto alla Bill star quindi mi sa che mi faccio il BS.
    Avete una bella guida per programmare il BS?

  9. #9
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