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Discussione: domanda..

  1. #1
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    Messaggio domanda..

    ciao, vorrei fare mucha massa volevo iniziare un ciclo di 1 mesetto 1 mesetto e mezzo allenando massa a manetta con piccolo aiuto di creatina e poi fare subito dopo 1 mesetto di definizione e cosi andare massa definizione massa definizione e cosi via.. solo che mi viene un dubbio leggendo in giro x il forum che la definizione a 22 anni nn è il top.. giusto? IO SONO 1,81 X 82 KG quindi volevo un consiglio da voi esperti,.. mi consigliate così o magari faccio 1 ciclo di massa poi subito dopo uno di forza e massa forza e cosi via ?
    sono troppo curioso .. anche perchè ci sto sbattendo la testa da mesi... help meee ! grazieee

  2. #2
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    Sarebbe utile conoscere la tua % di massa grassa, ma in linea di massima penso tu debba concentrarti sulla massa per ora.
    In generale le fasi di massa mi pare durino più di un mese: contrariamente dubito che il corpo riuscirebbe a sviluppare volumi apprezzabili sui quali lavorare in definizione...non saprei essere più specifico sui tempi, perché sono assolutamente neofita, ma credo che comunque si parli di più mesi, mentre ap contrario le fasi di definizione mi pare di aver capito che siano proporzionalmente più brevi.

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    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  3. #3
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    se faccio massa con creatina poi dovrò pur perdere i kili che metto su.. inanzitutto grazie mille della risposta.. nn sapendo anche se faccio 2 mesi di massa dopo non saprei che fare da quel che so la creatina ti fa mettere su kili... attendo altre risposte

  4. #4
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    non puoi aprire la stessa discussione con due post diversi in altrettanti threads.
    Avevi già aperto questa e non mi pare tu abbia aggiunto nulla di nuovo:
    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...nto-massa.html
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  5. #5
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    Mi mandi il link della discussione in cui viene detto che a 22 anni non è "il top" fare definizione?

    Quello che è stato ripetuto sino allo stremo è che la definizione si fa con la DIETA. Ora, dipende da come sono i tuoi 81 Kg. Aggiungi una foto e la tua esperienza altrimenti è impossibile risponderti.
    IO NON TREMO

  6. #6
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    okk posto le mie foto.. aspetto risposte graziee
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    Allegato 13474

  7. #7
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    ok spero tutto questo può bastare..

  8. #8
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    sisi ne sono consapevole e mi dispiace.. vorrei solo capirci qualcosa.. scusa x la rottura..

  9. #9
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    Pensieroso massa o definizione?

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    CIao a tutti. posto le mie foto perchè sta volta vorrei un consiglio da voi esperti.. stavo pensando di finire il ciclo di massa ancora 2 settimane e iniziare con definizione ma nn mi convince tanto.. voi che direste ? grazie

  10. #10
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    non avevi già posto l'identica domanda prima della sospensione temporanea?
    Unifico le discussioni
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  11. #11
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    si ma tanto tempo fa non avevo piu ricevuto risposte.. aspetto qualche risposta grazie

  12. #12
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    Stesse discussioni stesse riposte. non hai massa magra da definire, la definizione la fa un pro e qui al massimo parliamo di massa grassa, perdita di massa grassa. Devi iniziare a studiare un pò, a partire di thread in evidenza e rivedere le tue teorie, devi impostare un serio piano di allenamento, iniziando con una base di forza e una dieta adeguata, anche perché l'allenamento con la "definizione" non centra nulla. La scheda di definizione : linee guida per NON dimagrire !

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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