Siccome sono uno cui piace molto variare (ed avendo anche una certa esperienza d'allenamento) volevo inserire nella mia tabella d'allenamento la Arnold Press, che avevo accantonato qualche tempo fa.
La mia domanda è: è un esercizio realmente valido? Oppure lo si può tranquillamente trascurare in favore di esercizi molto più sicuri e consolidati?
Io adoro fare Lento avanti e alzate a 90° (e simili) però questo esercizio mi ispira sempre di più..
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