un consiglio togli lo stacco dal lunedi e mettilo al mercoledi come esercizio base al posto del rematore che diventerà complementare extra lusso;
a essere sincero sia a gusti sia a frequenza con cui il mio allenatore me lo mette in programma è più un cameo che un esercizio basilare
(penso di aver "remato" seriamente 6/8 volte negli ultimi 4 anni), ma mi ripeto è un'opinione.
altra cosa parli di 5 settimane per poi passare ad altro, ok ci può stare se è quello che hai già programmato, ma se fatta bene una fase di volume in multifrequenza ti da risultati superlativi in termini di massa senza star li a pensare troppo ai ghirigori.
poi passi diretto in definizione ( se è quello il tuo obiettivo finale), ma anche li cambierei ben poco se non in termini di alimentazione.
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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