Salve a tutti sono nuovo!
Come da titolo vorrei sviluppare un fisico simile a quello di Justin Hartley (per chi non lo conoscesse ecco qualche foto: http://images4.fanpop.com/image/phot...33-490-694.jpg
http://www.malestarfeet.com/members/...arefoot_06.jpg ) premetto che ho quasi 18 anni ,peso 65 kg e sono alto 1,78.
La struttura del fisico è simile ma ovviamente mi manca la sua massa.
Che tipo di esercizi dovrei fare per arrivare a quel fisico? Ho a disposizione una panca,manubri,sbarra per le trazioni e a breve un bilanciere.
Se dovesse servire qui c'è un articolo inerente: THE JUSTIN HARTLEY GREEN ARROW WORKOUT PLAN - ZuLu MuScle ExpreSs
Grazie immensamente a chiunque risponderà!
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