salve
mi alleno 5 volte a settimana tranne sab e dom ogni gg un muscolo diverso
volevo sapere se mi conviene allenarmi 3 volte a settimana,
inoltre una sessione di allenameto(cioè 2 muscoli) allenandomi 3 volte a settimana non durerebbe troppo dato che per un solo muscolo ci impiego un'ora abbondante con 4-5 esercizi
grazie
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