Ciao a tutti, ho 16 anni, sono alto circa 1,60 e peso intorno ai 53 KG. Il mio dubbio è riguardante l'esecuzione degli stacchi e squat: farli o meglio aspettare e nel frattempo andare di leg press, rematori ecc.? Chiedo tale domanda poichè essendo ancora molto giovane e in fase di sviluppo non vorrei danneggiare qualcosa (aldilà delle non corrette esecuzioni e della smania di utilizzare precocemente carichi elevati). So bene che sono 2 fondamentali se si vuole diventare grossi, la panca la faccio già.
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