salve a tutti.. volevo chiedere un consiglio x sostituire il rematore con manubri dalla mia scheda.. il motivo e che mi sento la zona lombare assai sovraccarica e sopratutto dopo l esecuzione d questo esercizio.
La mia scheda e un allenamento bill starr pianificato su 4 giorni (lun mar giov ven) seguendo lo schema AB AB
Allenamento A
squat 5x5
panca piana 5x5
rematore bilancere 5x5
Allenamento B
stacchi 5x5
military press 5x5
trazioni 5x5
piu altri esercizi supplementari che variano ogni volta.
Ora la mia idea era sostituire il rematore con le trazioni presa stretta (quelle più incentrati sui bicipiti x capirci) pero nn vorrei che poi faccio troppe trazioni.
Mi affido a voi.. grazie in anticipo
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