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Discussione: Massimali, quando fare massa/forza

  1. #1
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    Predefinito Massimali, quando fare massa/forza

    Salve. Partendo dal fatto che peso circa 62 kg, con i seguenti massimali cosa mi è meglio fare?

    Squat: al momento faccio 5x5 con 60kg (mi alleno a casa e non ho supporti adeguati)
    Panca: 56
    Stacco: 90 kg

    Ho quasi 18 anni, sono alto 1, 73 e mi alleno seriamente (non proprio visto che non ho ancora attrezzature adeguate) da circa 3 mesi.

    Con questi carichi è possibile ottenere qualcosa in termini di massa?

  2. #2
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    Eboli ● Tony's learner
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    Non sono un esperto ma da quel che ho capito in questi mesi è che non credo tu riesca a fare qualcosa eseguendo solamente quei tipi di esercizi.
    Anche perchè se vai ad allenare(ad esempio) solamente il petto, rimarrai indietro con le braccia e quindi si verrà a formare un fisico non equilibrato.

    In qualsiasi caso si puoi ottenere qualcosa.

  3. #3
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    Quello non è una scheda. È semplicemente quanto alzo nei 3 Big

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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