secondo voi ogni quanto bisogna allenare la forza?o meglio quante volte all'anno?.io dedicherei 3 mesi alla massa alternati a 6-8 settimane di forza.quindi durante l'anno la forza si ripete 2 volte.ultimo quesito i programmi di forza vanno variati per evitare lo stallo?,se si come?.grazie mille,ciao
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