Ciao a tutti,
Sono 3 mesi che ho iniziato palestra con metodo grazie al forum. Da un paio di settimane ho iniziato una Bill Starr. Sono molto attento all'esecuzione tecnica dell'esercizio e ai recuperi. Ho letto che i doms non sono indice di "lavoro intenso" ma di un semplice cambio di stimolo. Beh dopo 3 mesi bene o male i miei stimoli sono molto simili e dopo 3 settimane di Bill Starr sono un po' stupito quando i giorni dopo l'allenamento ho dei doms importanti. Mi chiedo se non stia sbagliando qualcosa...
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