allenamento da abbinare alla Kick boxing?
Salve a tutti, mi sono appena inscritto al forum, e volevo chiedervi dei consigli.
Faccio Kick boxing 2 volte a settimana (io credo siano poche), il martedi dalle 18 alle 20,30 e il giovedi dalle 18 alle 20.
L'allenamento consiste in una prima fare di corsa e risaldamento corda... poi di tanto stretching, un pò di allenamento a corpo libero e con altri ragazzi un po di sacco, e poi combattiamo, e di nuovo stretching,(piegamenti su braccia e gambe svariate serie nell'arco dell'allenamento).
Io credo che due volte a settimana siano poche, per cui i giorni che non ho kick vado a correre per circa 30/40 minuti piegamenti, trazioni e addominali.
Un amico mi ha consigliato di provare Kung fu Sanda (allenamento molto simile al mio), il mercoledi e il venerdi.
Ora sto prendendo in considerazione di fare entrambi, ma volevo sapere se allenarsi tutti i giorni non sia controproducente, in alternativa vorrei tornare a fare pesi magari il lunedi,mercoledi e venerdi, coiè nei giorni che non ho kick.
Quale accoppiata mi consigliereste?e perchè?
P.S. a febbraio ho un torneo di kick, per cui devo stare nella miglior forma possibile.
Grazie mille a tutti
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