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Discussione: Muscolo a cedimento?

  1. #1
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    Predefinito Muscolo a cedimento?

    Ragazzi ho una domanda, nelle mi schede di massa ho sempre portato il muscolo a cedimento, da quanto ho capito è sbagliato, qualcuno sa spiegarmi il perchè? grazie mille

  2. #2
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    Perchè il cedimento è una tecnica, come lo è lo stripping, il rest pause, le super serie, e via dicendo, non è il cedimento che porta alla massa sempre e comunque ma un allenamento dove i vari parametri dell'allenamento trovano la loro logica, tanto per dire il cedimento va sempre evitato in un programma di forza.

    Ti consiglio di leggere questi articoli nell'ordine

    I parametri dell'allenamento:




    e poi





    finito questo, RILEGGi il primo.

  3. #3
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    cioe il movimento piu e lento piu ce (ipertrofia)?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da messeno83 Visualizza Messaggio
    cioe il movimento piu e lento piu ce (ipertrofia)?
    non necessariamente. rileggi gli ottimi post che Shawn Ray ti ha suggerito.

  5. #5
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    Io credo che tu non abbia mai portato un muscolo a cedimento a dire il vero

  6. #6
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    grazie

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