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Discussione: Domanda semplice: Braccio di ferro

  1. #1
    TDKMAN non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Domanda semplice: Braccio di ferro



    Ragazzi nel braccio di ferro, che muscoli vengono utilizzati?

  2. #2
    L'avatar di RSVSilver
    RSVSilver non  è collegato Mr Italia
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    I polpacci.
    Scherzi a parte il braccio di ferro è uno sport (ehm..diciamo cosi') di tecnica..ovvio che un atleta forte è avvantaggiato molto. I muscoli che intervengono di piu' sono bicipiti, deltoidi e in parte pettorali.

  3. #3
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    ehm..io aggiungerei anche gli avambracci..sono molto importanti..
    cmq il muscolo che si utilizza di + è il deltoide anteriore (se SAI fare braccio di ferro...se no usi il bicipite..e perdi!)

  4. #4
    L'avatar di DMC-12
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    mah visto il movimento ho sempre pensato che c'entrassero molto certi extrarotatori...

  5. #5
    L'avatar di siffrediantonio
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    ma scusate io sapevo che al braccio di ferro uno delle maggiori regole è quello di non fare forza con la spalla...

  6. #6
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Muhaha io sono un esperto del settore
    Nel braccio di ferro l'errore comune è usare il bicipite, concentrandosi sul braccio, e quindi tendere a "tirare" verso di sè piuttosto che a spingere. Se invece ci si concentra nel direzionare accuratamente la forza, ovvero spingendo verso il centro e basta...sorpresa!!Il bicipite NEMMENO si contrae, o meglio lo fa ma solo di riflesso per lo sforzo complessivo, visto che tutta la fatica dello sforzo grava su spalle/dorsali e in minima parte petto..se non ci credete provate pure, magari poggiando una mano sul monitor o su un mobile x avere una resistenza, e spingete verso il centro come se faceste a braccio dif erro...

  7. #7
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    grande alex...
    à siffrè...vabè..nn ti dico niente!

  8. #8
    L'avatar di Corvette
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    Muhaha io sono un esperto del settore
    Nel braccio di ferro l'errore comune è usare il bicipite, concentrandosi sul braccio, e quindi tendere a "tirare" verso di sè piuttosto che a spingere. Se invece ci si concentra nel direzionare accuratamente la forza, ovvero spingendo verso il centro e basta...sorpresa!!Il bicipite NEMMENO si contrae, o meglio lo fa ma solo di riflesso per lo sforzo complessivo, visto che tutta la fatica dello sforzo grava su spalle/dorsali e in minima parte petto..se non ci credete provate pure, magari poggiando una mano sul monitor o su un mobile x avere una resistenza, e spingete verso il centro come se faceste a braccio dif erro...
    Azz! Saperlo prima.....vincevo una prosciutto. Parecipavo sempre a tornei di braccio di ferro e a volte perdevo con persone mingherline ed a volte vincevo con persone di 20 kg + grosse di me e non mi spiegavo il perchè.
    Proveremo

  9. #9
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da siffrediantonio
    ma scusate io sapevo che al braccio di ferro uno delle maggiori regole è quello di non fare forza con la spalla...
    si infatti mentre lo fai ti fanno un'elettromiografia x sicurezza
    no vabbè magari una regola è tenere il polso dritto... ma proprio le spalle

  10. #10
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  è collegato Mr Italia
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    guardate cosa ho trovato girando in rete: http://www.sportraining.net/news_braccio_ferro.htm

  11. #11
    L'avatar di Spitfire
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    Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
    mah visto il movimento ho sempre pensato che c'entrassero molto certi extrarotatori...
    In effetti è quello il muscolo che si impiega maggiormente nell arm wrestling...

  12. #12
    Mitico_one non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    se non ci credete provate pure, magari poggiando una mano sul monitor
    io ho fatto cadere il monitor per terra ed ha preso fuoco asoo cosa faccio!!!

  13. #13
    L'avatar di DMC-12
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    In effetti è quello il muscolo che si impiega maggiormente nell arm wrestling...
    non capisco se dici sul serio o mi prendi x culo non ho idea di cosa sia l'arm wrestlling

  14. #14
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    braccio di ferro!

  15. #15
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    si fa il figo utilizzando parole straniere ahahah!!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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