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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: dorsali stupendi

  1. #1
    L'avatar di trainer
    trainer non  è collegato Banned
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    Ciao raga saranno ormai piu'di 2 mesi che non tocco pesi ma per mantenere la muscolatura mi alleno alla barra,sto ottenendo risultati strepitosi,cioe'dorsali stupendi,ho sviluppato il gran dentato,e comincio ad incrementare un po'tutta la muscolatura superiore,capisco che non e'un allenamento da novizi ma se iniziate con poche ripetizioni prima o poi riuscirete a sollevarvi anche piu'di 20 volte,ottimo anche per gli addominali!!!Fatemi sapere qualcosa in merito su questo tipo di allenamento ci conto??? ah dimenticavo io ho raggiunto le 35 ripetizioni ,,.,.scusate se e'poco

  2. #2
    L'avatar di Sajan
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    Che cosa ha di allenamento quello che fai? nulla....però rientra nell'ottica di fare del movimento ne di più ne di meno. Poi se ti riferisci alla sbarra solo all'allenamento dei dorsali, certo è un fondamentale, è un ottimo esercizo, ha tutti i lati postivi che possiamo trovare, fatto sta che rimane un esercizo, un singolo esercizo, il bbuilding è altra cosa, è il programmare non una seduta ma un ciclo allenante in vista di determinati obiettivi se si hanno degli obiettivi e non improvvisazione....rimane il fatto che in sè è un ottimo esercizio.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    e si bello questo allenamento....
    che fai le gare con gli amichetti a chi si solleva per più volte?

  4. #4
    L'avatar di trainer
    trainer non  è collegato Banned
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    si ho fatto anche gare,e le ho vinte tutte finora,,,

  5. #5
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    se devi tenere sveglio tutto il corpo acasa inizia a fare anke qualke crunch qualke flessione e qualke parallela vicino a qualcosa....
    non vorrai tenere in forma solo i dorsali spero....

  6. #6
    L'avatar di trainer
    trainer non  è collegato Banned
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    Si alleno tutti i miscoli a corpo libero,trazioni flessioni senza toccare i pesi e vi assicuro che non ho un corpo da buttar via!!!date una occhiata alle mie foto e poi direte se quel corpo fosse allenato seriamente cosa potrebbe diventare aspetto vostre repliche intanto saluti a tutti e sempre in forma

  7. #7
    L'avatar di Tenebro
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    me lo metti un link alle foto?grazie

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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