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Discussione: Bicipiti

  1. #1
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    Predefinito Bicipiti

    Bicipiti meglio dopo il petto o dopo i dorsali?
    Ragazzi il mio istruttore continua a sostenere che e' meglio allenare i bic dopo i dorsali ma io non vengo un grosso miglioramento e tra l'altro non mi piace lavorarli dopo il dorso perche' essendo molto stressati non riesco a caricarli molto

  2. #2
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    Predefinito

    Quindi? il peso è un mezo e non un fine, quello che si ricerca sempre e comunque è uno stimolo, da imporre e da ricercare, grazie alla qualità della contrazione, uno stimolo alla crescita, quindi se questo avviene con un carico maggiore o minore in funzione del fatto che prima sono stati allenati indirettamente come nel caso dei dorsali poco importa. Mai sacrificare tecnica, contrazione e quant'altro per amore del carico.....rimane il fatto che tutto va organizzato secondo la riutine nella sua globalità per cui se allenati in altri giorni lontano dai dorsali nell'esempio il lavoro potrebbe aumentare lo stress imposto e non portare a nessun risultato. Come al solito è un elemento soggettivo, anche se nel 90% dei casi si tende ad accoppiarli con tale distretto, per cui sperimenta.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
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    Predefinito

    Esatto,ricorda che se li metti dopo i dorsali devi tenerne conto in termini di quantità di lavoro,perchè sono già preaffaticati(magari ti può tornare utile,anche perchè poi non li tocchi più nemmeno indirettamente),insomma ci sono pro e contro basta valutare.Poi nessuno ti vieta di allenarli due volte,un paio di serie dopo i dorsali e un pò di più col petto sfruttando il fatto che recuperano prima,sempre dipende da come organizzi il tutto,insomma prova male non ti fa!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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