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Discussione: gambe con manubri

  1. #1
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    Predefinito gambe con manubri

    ciao vi volevo chiedere quando mi alleno le gambe con i manubri alleno la parte davanti cioe con i manubri alle mani mi metto in ginocchio e cn una gamba mi alzo!mentre mi alzo sento uno scroccolio appena appena sotto al ginocchio tipo la cartilagine che si strappa,dopo quando ho finito sento un leggero dolore!vi volevo chiedere alzo troppo peso ?grazie

  2. #2
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  3. #3
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    Quindi in breve vorresti dire che quando esegui gli affondi con manubri, senti scricchiolare il ginocchio giusto ?
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
    Quindi in breve vorresti dire che quando esegui gli affondi con manubri, senti scricchiolare il ginocchio giusto ?
    si il ginocchio...ma appena sotto al ginocchio sento sento che si strappa la cartilagine nn so bene se e cartilagine io penso che scaldo poco le gambe prima di cominciare e ho paura a lungo andare causera problemi quindi volevo sapere se e il scaldamento grazie

  5. #5
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    Scusa ma come le scaldi ?

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