Originariamente Scritto da
Ste868686
ho del grasso nella zona posteriore dei fianchi. So bene che i soliti esercizi(side bend, rotazioni, addominali laterali ecc) che vengono proposti per il problema sono inutili per questo scopo in quanto la zona non la vanno proprio a toccare
Ho notato che questi esercizi invece la zona la toccano
alzata laterala gamba steso su un fianco
alzata posteriore della gamba(esercizio tipico per i glutei)
alzata del bacino da terra
Il mio dubbio però è: questi esercizi possono servire a tonificare e diminuire la zona oppure potrebbero addirittura peggiorare la situazione?
grazie
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