caseine aminopro e whey umf

**Michele Musci** · 28-03-2013, 09:12 AM

buon giorno ragazzi sono nuovo del forum! è da molto che leggoi vari post e volevo farvi una domanda
ho iniziato palestra da 3 mesi ma in passato avevo già iniziato ma ho dovuto mollare per lo studio.
da quest'anno mi sono deciso di prendere le proteine e ho optato per le G****n whey umf ( non so se si possono pubblicare nomi di marche perciò l'ho censurata); ne prendo 40 gr al giorno e quando faccio palestra 10 pre e 30 postWO!
però avevo intenzione anche di prendere le aminopro90 cosi da essere coperto anche la sera e la mattina!! voi che ne pensate e in che dosi dovrei assumerle?
grazie

**.:überfranz:.** · 28-03-2013, 09:23 AM

Dato che leggi il forum da molto dovresti sapere come la pensiamo sugli utenti che al primo post chiedono consigli su grammature di integratori, specialmente i neofiti con un'esperienza pari a zero...

Forse il forum non dovresti solamente leggerlo, ma anche capirlo.

**Michele Musci** · 28-03-2013, 09:59 AM

ciao!! non volevo sapere esattamente quanti grammi assumere ma , nell'eventualità di un blend in in che proporzione dovrei assumerli! lo so che le grammature vanno in base ai kg ed è tutto relativo alla dieta! ma volevo sapere se la combo tra qste due proteine era buona o se era meglio assumerne solo una delle due! poi non è che c'è troppo da capire! la maggior parte sono conoscenze tecniche che essendo neofita non conosco!!

**.:überfranz:.** · 28-03-2013, 10:02 AM

Beh, ti devo dare una brutta notizia: sono soldi buttati via

**Michele Musci** · 28-03-2013, 10:09 AM

come mai??

**Shawn Ray** · 29-03-2013, 05:32 PM

Lascia stare i blend, il nome suona bene ma è solo marketing.

**nik2** · 30-03-2013, 03:56 PM

Santo cielo, ti alleni da tre mesi e ingoi proteine a mezz'etti alla volta? Guarda che di reni ne hai solo 2, ricordatelo. Allenati, fatti il mazzo sotto i pesi, mangia bene e vedrai che nell'arco del tempo otterrai ottimi risultati. Quando e se vorrai cimentarti come professionista, allora potrai pensare ad integrare, magari col consiglio di un medico. Ciao.