Ciao a tutti,
dunque in 2 anni sono dimagrito 27kg facendo dieta e attività mattutina in casa. Ora mi trovo dubbioso su che tipo di attività fare, queste sono le mie misure: alto 178, peso 70/71 kg con 18%BF. Come somatotipo sono 90% endomorfo e 10% mesomorfo.
Mi conviene dimagrire e tonificare ancora o è il caso di metter su massa??
Grazie
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