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Discussione: come fare massa hai bicipiti?

  1. #1
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    Felice come fare massa hai bicipiti?

    ciao a tutti volevo sapere come fare massa hai bicipiti,a farli crescere,volevo sapere quante serie a settimana grazie

  2. #2
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    dal divano di casa ;)
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    Non esistono formule magiche. Né per i bicipiti, né per altri distretti. Personalmente non ho mai fatto molto lavoro diretto sui bicipiti, 2 - 3 serie di curl al massimo, ho sempre sfruttato esercizi di base come rematori e trazioni a presa inversa.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  3. #3
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    grazie tante

  4. #4
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    "hai" voce del verbo avere!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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