ciao a tutti volevo sapere come fare massa hai bicipiti,a farli crescere,volevo sapere quante serie a settimana grazie
ciao a tutti volevo sapere come fare massa hai bicipiti,a farli crescere,volevo sapere quante serie a settimana grazie
Non esistono formule magiche. Né per i bicipiti, né per altri distretti. Personalmente non ho mai fatto molto lavoro diretto sui bicipiti, 2 - 3 serie di curl al massimo, ho sempre sfruttato esercizi di base come rematori e trazioni a presa inversa.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
grazie tante
"hai" voce del verbo avere!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
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