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Discussione: Aiuto per scheda forza

  1. #1
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    Predefinito Aiuto per scheda forza

    Vorrei fare una multifrequenza per migliorare il carico massimale in panca e lento soprattutto. Mi interessando la spinta in particolar modo e meno la trazione, su che modello mi consigliereste di indirizzarmi?
    Magari un programma non troppo lungo (sulle 8-10 settimane sarebbe perfetto), che includa poco stacco che stò migliorandone l'esecuzione ma ancora non è granchè.
    Il mio grande punto debole è la panca, e secondo me è dovuto da una debolezza nelle spalle più che nel petto.
    Cosa mi consigliate di andarmi a vedere per una scheda che corrisponda alle mie esigenze?

  2. #2
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    dai dai! Un aiuto, qualche idea!

  3. #3
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    Predefinito

    Non è così che funziona, nessuno di scriverà mai una scheda, premesso che non sarebbe neanche corretto, intendo dal punto di vista funzionale. Scrivi quello che fai ora e possiamo discuterne.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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