Ragazzi mi sono sempre chiesto se e' meglio alternare tra una serie e l'altra il tipo di esercizio o finire le serie in sequenza forzando al massimo lo stesso muscolo. Perche' se da un lato e' bene forzare al massimo il muscolo dall'altro cambiando per un breve periodo il muscolo sotto sforzo si riesce a riproporsi nel primo esercizio con i muscoli freschi e quindi a fare più alzate. Che ne dite? Ciau
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