Per una perfetta esecuzione tecnica :
-dritti, scapole addotte, postura classica (schiena leggermente iperestesa, addome contratto)
-salita decisa, in apnea
-testa ferma, sguardo davanti
-immaginare di spingersi sotto il bilancere e non di spingerlo
-larghezza mani 5 cm più larga di ciascuna spalla, circa (qua però ho qualche dubbio)
Corregete e aggiungete !!!!
Graditi anche trucchetti che magari avete sperimentato....che ne so: per esempio io ho notato che stringendo la presa e facendo un bell'arco in avanti per evitare il naso, senza chiudere il movimento sopra la testa, si lavora benissimo su deltoide anteriore evitando un ampio stress sul tricipite.
Inoltre voi nella discesa vi fermate all'altezza del viso o scendete fino alle spalle ??
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