questo è quanto ho letto in palestra su un num.di Mens Healt,nn so se era questo mese. Alla domanda quale esercizio fa lavorare di + gli abs rispondeva il sit up,dicendo che l'addome lavora il 150% in più rispetto al crunch.Ciò era stato ottenuto collegando mi pare era un elettromiografo ad alcuni soggetti.
Che vuol dire?meglio il sit up?
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