Salve ho 21 ,faccio pesi da circa 2 anni. Putroppo il 28 dicembre ho avuto un pneumotorace spontaneo risolto in 7 giorni.Ha detto il medico che potrò riallenarmi pian piano dopo due mesi.(vero o più tempo?)
Ha detto che devo evitare sforzi brevi ma intensi(non ho capito bene), scusate ma come faccio se voglio mettere massa ? (ma poi devo evitarli per tutta la vita ?)
Qualcuno ha esperienza di ciò , io sono caduto in depressione perchè amo questo sport e non voglio abbandonarlo.Anche se non posso farlo a livello estremo io non voglio abbandonare questa bellissima passione.Vi prego di rispondermi grazie
Inoltre volevo sapere se posso praticare allenamenti senza pesi tipo piegamenti e trazioni (di cui con queste ultime ho avuto ottimi miglioramenti su tutta la muscolatura superiore)
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