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Discussione: Ciclo di forza

  1. #1
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    Predefinito Ciclo di forza

    Salve,
    leggevo in giro che il ciclo di forza per chi fa BB è pressocchè inutile dato che non siamo powerlifter o sollevatori di pesi. Io l'ho sempre fatto ma ora comincio ad avere dei dubbi.
    Che ne pensate? Voi lo fate durante l'anno?

  2. #2
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    anch'io ho letto questa cosa...
    mi sembra su GQ mentre aspettavo dal barbiere...
    era subito dopo l'articolo sulla dieta "7 kg in 7 giorni"
    Eraser
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  3. #3
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    dipende da quali sono i tuoi livelli di forza
    se sei un principiante assoluto non c'è motivo di allenare in modo specifico la forza massimale dal momento che aumenta in modo naturale con i "normali" allenamenti.
    se sei un avanzato e utilizzi carichi elevati potresti trarre maggiore beneficio ottimizzando altre abilità

    ad ogni modo "fare forza" non significa fare powerlifting o sollevamento pesi
    tra l'altro non è neanche vero che i powerlifters si allenano sempre ad alte % di carico, basso volume e basse ripetizioni, come si è abituati a pensare nelle palestre quando si parla di allenamenti per la forza

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    anch'io ho letto questa cosa...
    mi sembra su GQ mentre aspettavo dal barbiere...
    era subito dopo l'articolo sulla dieta "7 kg in 7 giorni"
    Eraser sei un idolo ahahah

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