Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: aiuto per la mia tabella

  1. #1
    ratchet non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2004
    Località
    160cm 64kg
    Messaggi
    7

    Predefinito aiuto per la mia tabella



    Premetto che dopo 4 anni di allenamenti ho capito che le mie braccia per crescere non devono essere allenate niente o poco in maniera diretta!

    Se alleno il petto, l'indomani mi fa male il petto e anche il dorso, allora ho deciso di allenarli insieme magari ogni 5 giorni alternando prima petto-dorso e poi dorso-petto , ma poi quando alleno le spalle col tricipite "stanco" e che tipo di esercizi potrei fare x petto-dorso o dorso-petto , qualcuno ha una soluzione d'allenamento che tenga conto della stimolazione e recupero dei muscoli allenati indirettamente.

    esempio
    lunedi Petto-dorso
    martedi
    mercoledi Gambe
    giovedi
    venerdi dorso-petto
    sab
    dom
    lunedi petto-dorso

    se allenassi anche le spalle con petto-dorso non avrei la forza x allenarmi bene!
    AIUTOOOOOOOOOOOO

    MA COSA SUCCEDE SE ALLENO IL PETTO QUANDO O I DORSALI A PEZZI?

    RINGRAZIO DI CUORE CHI MI SA DARE UNA RISPOSTA SENSATA

  2. #2
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    1 82 X 85 ma quali record???
    Messaggi
    1,202

    Predefinito

    quando fai il petto il giorno dopo ti fan cosi male i dorsali ???

    risposta alla tua domanda non credo ke puoi fare petto se hai il dorso a pezzi dato ke udi cosi tanto il dorso per fare petto
    anke se nn credo dovresti usare cosi tanto dorso per fare petto
    insomma sicuro di allenarlo bene il petto ?

  3. #3
    ratchet non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2004
    Località
    160cm 64kg
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Sento molto il dorso quando alleno il petto con esercizzi come panca con bilancere e distensioni con manubri che sono i miei esercizzi preferiti , quando uso il multipower no , sicuramente perche entrano in gioco essendo esercizi base.
    Mi daresti un consiglio su come allenarmi?
    ciao grazie

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home