Ciao,
da circa un mese eseguo due volte alla settimana lo stacco a gambe tese, 4 serie da 10 ripetizioni con 25kg.
l'esecuzione credo si corretta in quanto la schiena nel piegamento rimane tesa e piatta e il bilanciere lo faccio scendere vicino le gambe fino ad altezza ginocchio o poco più sotto.
il mio bubbio è che non sento lavorare, tirare, il femorale ma solo il basso dorsale.
Ho provato ad aumentare il peso ma i femorali non li sento proprio.
va bene anche così o sbaglio qualcosa nell'esecuzione?
grazie
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