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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Allenamento "stripping",chi Lo Ha Mai Sentito?

  1. #1
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
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    Molto dubbioso Allenamento "stripping",chi Lo Ha Mai Sentito?



    CIAO RAGAZZI,DA CIRCA DUE SETTIMANE STO FACENDO UN ALLENAMENTO CHE ON AVEVO MAI FATTO FINO AD ORA (IN 6 ANNI DI B.B.) E MI STO TROVANDO VERAMENTE SODDISFATTO!IL MIO TRAINER DICE CHE SI CHIAMA "STRIPPING"...VOI COSA NE PENSATE? SE VOLETE SAPERE LA SCHEDA RIMANGO A DISPOSIZIONE....

    P.S. RIESCO A MALAPENA A DIGITARE A CAUSA DEL DOLORE ALLE SPALLE E AI PETTORALI!!!

  2. #2
    Sherko non   collegato Moderatore
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    Lo stripping consiste nelle serie consecutive con peso a scalare....
    Ad es. 6+6+6.
    Ma ti ci sono voluti 6 anni per scoprirlo? Ti chiedo questo perch un metodo ormai abbastanza comune.

    Sherko.

  3. #3
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
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    SI SHERKO,NELLA MIA VECCHIA PALESTRA NN LO AVEVO MAI VISTO FARE...HO DOVUTO CAMBIARE PALESTRA PER CONOSCERLO!!! CMQ A ME SEMBRA MOLTO EFFICACE...TU CHE NE PENSI?

  4. #4
    Vegeta non   collegato Mr Italia
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    Irriverente

    B dipende dal perch stai facendo questo allenamento. Cmq posta la scheda

  5. #5
    Sherko non   collegato Moderatore
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    Utilizzo quel tipo di allenamento quando voglio una buona vascolarizzazione.

    Sherko.

  6. #6
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
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    Originally posted by Vegeta
    B dipende dal perch stai facendo questo allenamento. Cmq posta la scheda
    LO STO FACENDO PER ACQUISTARE MASSA MAGRA E PER DARE UN NUOVO "STIMOLO" AL MUSCOLO...

    LA SCHEDA CHE SEGUO DURA 4 SETTIMANE ED SVILUPPATA IN QUESTO MODO
    LUNEDI:
    PETTO:PANCA INCLINATA 3 X 6-8-10 / PANCA PIANA 3 X 6+6+6 / CROCI SU PANCA PIANA 2 O 3 X 6+6+6
    BICIPITI:BILANCIERE IN PIEDI 3 X 6-8-10 / MANUBRI ALTERNATI IN PIEDI 3 X 6+6+6

    MARTEDI

    QUADRICIPITI: LEG EXTENSION 3 X 6+6+6 / SQUAT2 O 3 X 6+6+6 / PRESSA 45 3 X 6+6+6 /PRESSA ORIZZONTALE 3 X 6+6+6
    POLPACCI:SEDUTO 3 X 6+6+6 / IN PIEDI 3 X 6+6+6 (SCUSATE MA MI SFUGGONO I NOMI DI QUESTI DUE ESERCIZI)

    GIOVEDI

    DORSO E TRICIPITI

    VENERDI
    SPALLE E FEMORALI

    NN HO FINITO DI ILLUSTRARLA XCHE NN MI RICORDO BENE QUESTI DUE GIORNI VISTO CHE L'HO FATTA UNA SOLA SETTIMANA,STASERA DO UN'OCCHIATA E VE LA POSTO COMPLETA....

  7. #7
    L'avatar di enrico1968
    enrico1968 non   collegato Mr Italia
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    E in 6 anni di palestra non avevi mai sentito parlare dello stripping ???????????? 83
    Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
    Enrico Z.

  8. #8
    L'avatar di ARNOLD
    ARNOLD non   collegato Mr Italia
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    Originally posted by enrico1968
    E in 6 anni di palestra non avevi mai sentito parlare dello stripping ???????????? 83
    NO ENRICO...VERAMENTE,MICA ME LO INVENTO...

  9. #9
    L'avatar di enrico1968
    enrico1968 non   collegato Mr Italia
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    Incredibile
    Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
    Enrico Z.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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