Ciao Ragazzi/e la mia domanda ed il quesito che vi pongo è semplice e forse per voi, (gente abituata a masticare ghisa e proteine), ripetitivo...
Quest'anno vorrei cominciare a differenza degli altri anni a non fare le classiche schede di allenamento di BB, ma vorrei inserire per variare skede di forza..
Secondo voi è corretto mantenendo il profilo di allenamento BodyBuilding ed all'occasione inserire programma di forza da powerlifting ?
Se la risposta è si : in che modo? con quale frequenza ? con quale durata?Che tipo di allenamento di forza eseguire?

Grazie a Tutti per le Risposte che darete

e Grazie a questo sito che ci da la possibilità di confrontarci su tutto quello che è il nostro mondo.. un mondo fatto di sudore e fatica ma con delle immense soddisfazioni personali...

Ps: Buon Ferro a Tutti